www.pakcikgo.com - Begadang sudah menjadi tradisi bagi sebagian orang. ada
beberapa faktor yang membuat orang itu harus begadang yaitu harus kerja lembur,
mengerjakan tugas kuliah bagi mahasiswa, dan sebagainya.
Yang membuat orang begadang
itu karena dikajar-kejar oleh deadline
yang dimana laporan itu harus di kumpul pada keesokan harinya. Ada juga begadang
itu karena terlalu asik bermain sehingga kita lupa waktu. Ternyata ada efek negatif
lo bagi kesehatan akibat sering begadang.
Berikut ini Efek Negatif Bagi Kesehatan Akibat Sering Begadang.
1. Fungsi dari
kekebalan tubuh akan menurun
Kebanyakan orang mungkin tidak sadar bahwa begadang
itu bisa membuat fungsi dari kekebalan tubuh kita akan menurun. Kekebalan tubuh
itu sendiri merupakan bagian yang sangat penting bagi tubuh kita.
Kalau sistem
kekebalan tubuh kita yang lemah akan menyebabkan lebih rentannya tubuh kita
terhadap penyakit dan tubuh biasanya akan menjadi lemah. Makannya tidur itu
sangat penting bagi tubuh kita suapaya sistem kekebalan tubuh kita akan
berfungsi dengan baik.
2. Kesehatan pada
kulit akan berkurang
Akibat dari begadang akan membuat kulit sedikit kusam
dan kelihatan pucat. Hal ini apabila kita sering begadang lama kelamaan akan
menimbulkan efek yang Namanya efek kurang tidur kronis yang dimana akan mengakibatkan
munculnya garis-garis penuaan yang halus pada wajah kita.
Kemudian efek dari begadang
ini juga akan menjadikan kulit kita terlihat kusam dan biasanya akan muncul mata
panda. Mata pada itu sendiri merupakan lingkaran yang berwarna hitam di sekitar
mata kita.
3. Penyakit pada
jantung
Ternyata begadang bisa mebuat seseorang terkena penyakit
jantung. Hal ini disebabkan karena angin malam. Angin malam sangat tidak baik
untuk kesehatan tubuh kita. Orang yang begadang di malam hari pasti akan cenderung
lebih banyak terkena angin malam.
angin malam berbeda dengan angin pada siang
hari. Karena angin malam itu lebih cenderung dingin dan lembab. Sehingga tidak
baik untuk kesehatan. Cara untuk mencegahnya sebaiknya kalian mengurangi atau
menghilangkan kebiasan begadang ini. Karena begadang tidak baik untuk kesehatan
tubuh kita.
4. Obesitas
Obesitas merupakan menumpuknya lemak yang berlebihan di
tubuh kita. Ini terjadi karena kita mengonsumsi makanan dan minuman yang
berkalori tinggi. Pada saat kita begadang, nafsu makan kita akan meningkat. Itulah
kenapa pada saat malam hari kita merasa lapar.
5. Resiko terkena Stroke
Begadang ternyata bisa mengakibatkan terkenanya stroke.
Bahwa begadang itu bisa cenderung terkena hipertensi. Hipertensi bisa memicu
terkenanya stroke. Kurang tidur akan membuat kita menjadi stres dan membuat
pola hidup kita akan berubah.kekurangan tidur juga bisa mempengaruhi tensi dan bisa
terkena stroke.
karena kalau kurang tidur bisa membuat area otak kita seperti
hipotalamus & sekresi hormon akan berpontensi nafsu makan kita menjadi
meningkat. Kondisi inilah yang akan merangsang sistem saraf simpatik dan
kemudian bisa meningkatkan tekanan darah sehingga akan terjadi ketidakseimbagan
dalam metabolisme & regulasi glukosa pada tubuh kita.
Berikut ini efek negatif bagi kesehatan akibat sering begadang.
Jika kawan-kawan semua tidak ingin hal ini terjadi, maka hentikanlah kebiasaan
begadang ini. Usahakan kawan-kawan tidur minimal 7 jam setiap harinya. karena
begadang itu tidak baik untuk kesehatan.
